Stimulasi Otak

MEMBACA
Selain memperluas wawasan dan informasi, membaca juga dapat membantu meningkatkan fungsi otak. Riset pada 2009 yang dilakukan para ahli di Mayo Clinic menunjukkan bahwa membaca memberikan pengaruh positif, Khususnya pada orang dewasa setengah baya dan lebih tua.


BERJALAN DAN MEILIHAT SEKITAR
Mengasah fungsi otak bisa dilakukan dengan cara yang sederhana, misalnya berjalan. Cobalah berjalan disekitar lingkungan rumah Anda dan rekam semua yang Anda lihat. Setelah sampai dirumah, rekonstruksikan kembali secara rinci rute perjalanan dan segala macam hal yang Anda lihat.


BELAJAR SESUATU YANG BARU
Melakukan sebuah aktivitas yang baru dan belum pernah anda lakukan sebelumnya, terutama yang merangsang kerja otak patut anda coba. Bermain catur atau mengisi teka teki silang (TTS) adalah salah satu bentuk permainan yang cukup menantang fungsi kognitif anda. Otak adalah mesin belajar dan pada dasarnya perlu belajar baru.


IKUT KEGIATAN SOSIAL
Ikut terlibat dalam setiap kegiatan sosial sehari-hari sangat penting tidak hanya untuk menjauhkan anda dari rasa kesepian, juga untuk melatih bagian terpenting dari otak yang didedikasikan untuk kognisi sosial


TERTAWA
Penelitian mengatakan bahwa tertawa baik untuk kesehatan. Khasiat tertawa bisa mengurangi stress dan tekanan mental dan menggali ingatan. Lihatlah kembali album foto lama atau buku tahunan sekolah anda. Otak anda adalah sebuah mesin ingatan